Betriebliches Gesundheitsmanagement
Ihr Unternehmen, egal wie groß oder klein, steht und fällt mit den Mitarbeitern. Gesunde und zufriedene Teammitglieder, die sich mit Ihrem Unternehmen identifizieren, sind das Rückgrat Ihrer Firma.
Der Körper ist ein organischer Teil unserer Produktivität, dem besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte. Ob wir es wollen oder nicht: Er bestimmt mit und beeinflusst, wie wir den Tag gestalten können und wie viel wir am Ende des Tages geschafft haben. Deswegen ist es wichtig, ihn sprechen zu lassen und auf ihn zu hören.
Im Raum Berlin biete ich Kurse zum Thema „Bewusste Bewegung“ an. Die Kurse buchen Sie als Arbeitgeber für Ihre Mitarbeiter. Am besten während oder im Anschluss zur regulären Arbeitszeit.
Die Produktivität in der Mittagspause steigern
Bewegung fördert die Konzentration und das Aufnahmevermögen. Einen kleinen Teil der Arbeitszeit mit bewusstem Training zu füllen, hat einen positiven Effekt auf die Produktivität. So können auch Sie Ihre Ressourcen effizienter nutzen.
Kein gewöhnlicher Betriebssport
Bewusste Bewegung ist ein Konzept, das ich seit 2015 stetig im Austausch mit meinen Kunden weiterentwickeln konnte. Dabei geht es um eine Schärfung des Körpergefühls und der körperlichen Intelligenz. Dazu habe ich spezielle Kursabläufe entwickelt, die gezielt auf die Herausforderungen eines Bürojobs eingehen. Durch einfache Übungen werden stabile, flexible und geschmeidige Muskeln aufgebaut. Sie unterstützen Ihre Mitarbeiter bei den Hochleistungen, die von ihnen jeden Tag erbracht werden müssen.
Bewusstes Ganzkörpertraining
Ausgleich zu körperlicher Inaktivität
Ort: Konferenzraum mit freien Bodenflächen
Kleidung: Sportliches Outfit
Fokus: Muskelaufbau und Beweglichkeit, Genauigkeit in der Ausführung, zielgerichtete Bewegungen, respektieren eigener Grenzen sowie bewussten Erweiterung der Limits
Bewusste Bewegung im Berufsalltag
Körperhaltung und Entspannung
Ort: Konferenzraum oder am Arbeitsplatz
Kleidung: Bequemes Outfit für mehr Bewegungsfreiheit
Fokus: Gesunde Körperhaltung, stabile Mitte, aktive und passive Entspannung, Kennenlernen und Optimieren der eigenen Anatomie